wyskok waga wzrost

[...] celów statystyczno - poglądowych jakie są wasze wyniki skocznościowe prosze o przedstawienie takich danych: (uzupełniam swoimi osiągami )mam na myśli przede wszystkim ludzi grających w siatkówke ale każdy kto zna swoje wyniki może się przyłączyć pozdro wiek: 20 wzrost: 183cm waga: 86 kg zasięg stojąc: 242cm zasięg w ataku : 295cm wyskok : 55 cm

Witam, Od kilku lat ćwiczę wyskok. Wzrost: 194 Waga: 90 Dosiężny: 87 I chce dorzucić Ćwierć-skok ze sztangą na barkach Czy ktoś to próbował ?? Czemu sam tego nie wypróbuje ?? Bo, mój rekord w przysiadzie to 260kg, wiec jak pomyśle ze miał bym założyć 70kg na barki i zrobić 12 cwiercskoku to mi się słabo robi na myśl o moim zdrowiu

[...] wysokou w góre z ktorego nie jestem zadowolony. Mój aktualny wzrost to 195 cm i waga 104 kg , gdy wyciągne ręke w góre to mam około 240-250. I z dosyc duzym problemem z wyskokiem, z niewielkimi problemami ale jednak problemami sięgam obreczy od kosza która wisi na wysokosci ok 3m. I chciał bym uzyskac od Was pomoc na to zeby zwiększyc swój [...]

Mam 17 lat, wzrost 184, waga 71, zaczynam ćwiczyć na siłowni i chcę po pierwsze zwiększyć swój wyskok, ponieważ gram w siatkówkę, zwiększyć siłę ramion i poprawić wygląd sylwetki. Na siłownię będę chodził w poniedziałek, środę i sobotę. Chciałbym, żeby ktoś kto ma pojęcie na ten temat ułożył lub pomógł ułożyć jakiś plan ćwiczeń według, którego [...]

Wiem że było już dużo tego typu pytań ale jeśli ktoś ma czas to prosiłbym o pomoc w dopraniu treningu na wyskok w koszykówce. Mam 14lat Wzrost:178 Waga:74 Brakuje mi około 2cm żeby doskoczyć do tarczy xd Dzięki za wszelką pomoc :)

[...] że z kumplem planujemy zrobić hardcorowo-sportowe wakacje, a zależy nam na maksymalnej sile, dynamice i szybkości (siatkówka i koszykówka) a wszystko to rozbija się o wyskok. Teraz pytanie co polecacie na maxymalny przyrost siły bez masy. Oczywiście odpowiednia dieta będzie, tylko chodzi o uzupełnienie suplami. Czekam na propozycje, [...]

[...] wt nogi siłowo, śr.plecy-kaptury-przedramię, czw. barki-tric, pt nogi wytrzymałość. Moim celem jest w miarę fajny wygląd, ale również bardzo mi zależy na poprawie wyskoku, bo jest bieda z nim;/ Ćwiczę w domu, mam do dyspozycji ławkę z prasą do nóg, gryf, obciążenie, hantle. Czy jest szansa, by w tych warunkach poprawić wyskok? Jakie [...]

Witam. Mam małe pytanie co do diety którą chce stosować w moim przypadku. Planuje zgubić pare kilogramów , poprawić znacznie mój wyskok oraz kondycje. Dodatkowo nie chciałbym zbytnio utracić mojego dotychczas nabieranego mięśnia. Bieg 5x w tygodniu (dystans okolice 3-5km) +4x w tygodniu siłka (trening na mase ? ) Wzrost: 190cm Waga: 96 Czytałem [...]

Otóż mam taki problem, że jestem wysoki i strasznie szczupły Wiek:17lat Wzrost: 195cm Waga:80kg Moim celem jest powiększenie siły mięśni nóg i tym samym wyższy wyskok. brak siłowni w promieniu 30km poza tym nie czuje się na siłach, by trenować na siłce, mam 1hantle 8,5k i uchwyty do pompek, rower stacjonarny Co polecacie na silniejsze nogi bez [...]

Witam, Wiek:21 wzrost:183 waga:77 Chciałbym tak jak zapewne większość, poprawić wyskok:) w tej chwili, jest to ok 65cm, więc rewelacji nie ma;/ ćwiczę w domu na siłowni, do dyspozycji mam ławkę z prasą na nogi, sztangę, obciążenie, hantle. Mój trening wygląda tak: pon klata+bic+brzuch, wt. nogi siła, śr plecy+przedramię+brzuch, czw. barki+tric, [...]

Witam. Mam do dyspozycji tylko drążek i taborety. Nie wiem jak ułożyć trening. Chciałbym także zwiększyć wyskok. Co sądzicie o gregry moge "wpleść" go w trening? Trenować codziennie czy 3x tydzień? Potrafię wykonać około 20 pompek, 40 brzuszków, 8 podciągnieć w podchwycie, 1 w nachwycie. Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa) Staż (4 [...]

[...] nie jest gruby ale nie widać jeszcze mięśni. Jakie ćwiczenia wykonywać ile powtórzeń itp. Przypominam nie posiadam żadnych sprzętów. Chciałbym także mieć silne nogi jak wiadomo w piłce ręcznej bardzo potrzebne są silne nogi i daleki wyskok jakie ćwiczenia wykonywać aby uzyskać ten efekt. Posiadam tylko hantle 5, 10 i 20 kg. Z góry dziękuje. : )

Wiek:20 Wzrost: 176 Waga: 69kg Witam Gram w koszykówkę chciałbym poprawić swój wyskok rzeźbę i siłę nie mam na razie żadnego planu, siłą rzeczy jestem rozgrywającym więc proszę o jakieś rady co do planu i ćwiczeń Zmieniony przez - gamri24 w dniu 2014-03-01 22:58:14

Witajcie,chciałem ponownie spytać po 1.5 roku czy mój wyskok jest przeciętny,czy może ponadprzeciętny. Wzrost: 160 Waga: 43 Zasięg w ataku: 2.81 Zasięg w bloku: 2.64 Wyciągnięta ręka: Około 208cm. Wiek:14 lat Staż:4 lata Dodam,że jeżdzę 2 razy w roku na obozy sportowe 10dniowe.Są wyczerpujące z róznymi rodzajami treningu biegowego/crossfitu.

[...] dał mi rozpiske jak ćwiczyć(zna się dość) pon-klata,triceps,nogi wtorek-nic albo brzuch, środa-barki biceps, czwartek-nic albo nogi, pt-plecy i co chce, sobota,niedziela-nic albo nogi,brzuch, Chciałbym trenować nogi na silny wyskok w góre, i dodać jeszcze boksowanie w wór :D. Jak to rozplanować?? Na mase robie-wzrost-177cm, waga 73kg, wiek 17lat

Cześć od pół roku trenuje siatkówkę i chciałem się spytać jakie macie "parametry" jeśli chodzi od wyskok i tym podobne. Proszę o podanie ile trenujecie lat. pyły podobne tematy ale już dawno prozę o nowe . Wzrost- 193cm Waga- 77kg Dosiężny- 250cm W bloku- 315cm W ataku- 327cm lat 16

Gram w Koszykówkę drugi rok i chcę skakać wyżej... Co mam robić abym zwiększył swój wyskok ?? Mam 14 lat i mój wzrost wynosi około 180 cm , a waga jest w przedziale 55-60 kg...

Siemka chciałem się spytać czy moje "parametry" pasują do gry w ataku? Wzrost : 175 Waga : 65 kg Wiek : 14 lat Wyciskanie na klatkę : 85 kg + Wyskok: 80 cm Liczę na szczere odpowiedzi :)

Gram w Koszykówkę drugi rok i chcę skakać wyżej... Co mam robić abym zwiększył swój wyskok ?? Mam 14 lat i mój wzrost wynosi około 180 cm , a waga jest w przedziale 55-60 kg... Nie mam dostępu do siłowni...

Witam mam wzrost: 186 waga :85 wiek : 16 stosuje dietę 2 lata ale jakoś w tym roku coś nie chudnę chciałbym schudnąć do 80kg żeby porawić sobie wyskok w siatkówce. proszę pomóżcie.